गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग घंटों मोबाइल स्क्रीन पर समय बिता रहे हैं। सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, लगातार ऑनलाइन रहने का दबाव और वर्चुअल दुनिया की प्रतिस्पर्धा मानसिक तनाव का बड़ा कारण बनती जा रही है। ऐसे में अब युवाओं के बीच “डिजिटल डिटॉक्स” का ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
डिजिटल डिटॉक्स का मतलब है कुछ समय के लिए मोबाइल, सोशल मीडिया और इंटरनेट से दूरी बनाना। कई लोग अब वीकेंड पर फोन बंद रख रहे हैं, तो कुछ सोशल मीडिया ऐप्स डिलीट कर मानसिक शांति पाने की कोशिश कर रहे हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि इससे तनाव कम होता है, नींद बेहतर होती है और लोगों का फोकस भी बढ़ता है।
फिटनेस, मेडिटेशन और नेचर ट्रैवल जैसी एक्टिविटीज भी इस ट्रेंड का हिस्सा बन चुकी हैं। खासकर Gen Z और working professionals अब “ऑफलाइन लाइफ” को ज्यादा महत्व देने लगे हैं। सोशल मीडिया से दूरी बनाकर लोग अपने परिवार और दोस्तों के साथ ज्यादा समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं।
मोबाइल और सोशल मीडिया से दूरी बनाकर पार्क में समय बिताते युवा, डिजिटल डिटॉक्स ट्रेंड की प्रतीकात्मक तस्वीर।
