गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने लाइफस्टाइल को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो गए हैं। हेल्दी डाइट, फिटनेस और मानसिक संतुलन को बनाए रखना अब प्राथमिकता बन गया है।
? हेल्दी फूड ट्रेंड
लोग जंक फूड से दूरी बनाकर घर का बना पौष्टिक खाना, सलाद, मिलेट्स और प्रोटीन रिच डाइट को अपनाने लगे हैं।
? फिटनेस और योग
जिम के साथ-साथ योग, वॉक और होम वर्कआउट का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। सुबह की दिनचर्या में एक्सरसाइज शामिल करना आम हो गया है।
? डिजिटल डिटॉक्स
मोबाइल और सोशल मीडिया से ब्रेक लेने का चलन बढ़ा है। लोग दिन का कुछ समय बिना स्क्रीन के बिताकर मानसिक शांति पा रहे हैं।
? मेंटल हेल्थ पर फोकस
मेडिटेशन, माइंडफुलनेस और पर्याप्त नींद को लोग अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं।
