गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की तेज़ रफ्तार डिजिटल दुनिया में लोग लगातार स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया के दबाव से परेशान हो रहे हैं। इसी वजह से 2026 में “डिजिटल डिटॉक्स” एक मजबूत लाइफस्टाइल ट्रेंड बन गया है। शहरों से लेकर गांवों तक लोग अब तय समय के लिए मोबाइल, लैपटॉप और सोशल मीडिया से दूरी बना रहे हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार नोटिफिकेशन और ऑनलाइन एक्टिविटी से तनाव, नींद की कमी और मानसिक थकान बढ़ रही है। ऐसे में डिजिटल डिटॉक्स लोगों को मानसिक शांति, बेहतर नींद और रियल लाइफ कनेक्शन वापस दिला रहा है।
कई युवा अब वीकेंड पर “नो फोन डे” अपना रहे हैं, वहीं कुछ लोग हफ्ते में एक दिन पूरी तरह ऑफलाइन रहना पसंद कर रहे हैं। योग, मेडिटेशन और आउटडोर एक्टिविटी की ओर भी लोगों का रुझान तेजी से बढ़ रहा है।
