गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
नई दिल्ली, 1 अप्रैल। बदलती जीवनशैली के दौर में अब लोग फिटनेस, मेंटल हेल्थ और नेचुरल लिविंग की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं। 1 अप्रैल के लाइफस्टाइल ट्रेंड्स में डिजिटल डिटॉक्स, योग और संतुलित खानपान को खास महत्व दिया जा रहा है।
आजकल लोग अपनी दिनचर्या में मेडिटेशन और प्राणायाम को शामिल कर मानसिक तनाव को कम करने पर ध्यान दे रहे हैं। साथ ही, जिम की बजाय घर पर वर्कआउट और आउटडोर एक्टिविटी का चलन भी बढ़ रहा है।
खानपान में भी बड़ा बदलाव देखने को मिल रहा है। लोग जंक फूड से दूरी बनाकर हरी सब्जियां, ताजे फल और प्रोटीन युक्त आहार को प्राथमिकता दे रहे हैं। इसके अलावा, ऑर्गेनिक और केमिकल-फ्री स्किनकेयर प्रोडक्ट्स की मांग भी तेजी से बढ़ रही है।
विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और संतुलित जीवनशैली अपनाने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। यही कारण है कि आज का युवा वर्ग “हेल्दी लाइफस्टाइल” को अपनी प्राथमिकता बना रहा है।
