गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
तेजी से बदलती डिजिटल दुनिया में अब लोग टेक्नोलॉजी से थोड़ी दूरी बनाकर सुकून तलाश रहे हैं। खासकर Gen Z और युवा प्रोफेशनल्स के बीच “Digital Detox” और “Mindful Living” तेजी से नया लाइफस्टाइल ट्रेंड बनता जा रहा है। लगातार मोबाइल, लैपटॉप और सोशल मीडिया के इस्तेमाल से बढ़ते तनाव, एंग्जायटी और नींद की समस्या के कारण लोग अब स्क्रीन टाइम कम करने पर ध्यान दे रहे हैं। कई लोग वीकेंड पर “No Phone Day”, मेडिटेशन, नेचर ट्रिप और सोशल मीडिया ब्रेक जैसी आदतें अपना रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह ट्रेंड मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने, फोकस बढ़ाने और रिश्तों को मजबूत बनाने में मदद कर रहा है। बड़े शहरों में अब डिजिटल डिटॉक्स कैंप, योग रिट्रीट और माइंडफुलनेस वर्कशॉप की मांग भी तेजी से बढ़ रही है।
