HEALTH TIPS : गर्मियों में खीरे के लाभ

खीरे के फायदे-

1 -खीरा पानी का बहुत अच्छा श्रोत होता है, इसमें 96% पानी होता है।
2 -खीरे के नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
3 -खीरे में मौजूद तत्व भोजन को जल्द पचाने में मदद करता है।
4 -खीरे में विटामिन ए, बी1, बी 6 सी, डी पौटेशियम, फास्फोरस, आयरन आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो स्वास्थ के दृष्टि से लाभदायक है। 

xss="removed">5 -खीरा कब्ज से मुक्ति दिलाने के साथ ही पेट से जुड़ी समस्या में फायदेमंद है। 
6 - एसिडिटी, छाती का जलन में नियमित रूप से खीरा खाना लाभप्रद होता है। 
7 -खीरे में मौजूद रस पैनक्रियाज सक्रिय होने पर शरीर में इंसुलिन बनती है। इंसुलिन शरीर में बनने पर मधुमेह से लड़ने में मदद मिलती है। 
8 -खीरा खाने से कोलस्ट्रोल का स्तर नियंत्रित रहता है। इससे हृदय संबंधी रोग होने की आशंका कम रहती है।