गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
साल 2026 में ‘Sleepmaxxing’ तेजी से युवाओं के बीच लोकप्रिय हो रहा है। इस ट्रेंड में लोग अपनी नींद की क्वालिटी बेहतर बनाने के लिए खास रूटीन फॉलो कर रहे हैं। देर रात मोबाइल इस्तेमाल कम करना, ब्लू लाइट ब्लॉकर चश्मे पहनना, मैग्नीशियम ड्रिंक लेना, स्लीप ट्रैकिंग गैजेट्स का इस्तेमाल और रात में मेडिटेशन जैसी आदतें इस ट्रेंड का हिस्सा बन चुकी हैं।
खासतौर पर Gen Z और working professionals सोशल मीडिया पर #Sleepmaxxing के जरिए अपने स्लीप रूटीन शेयर कर रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि बेहतर नींद मानसिक तनाव कम करने, स्किन हेल्थ सुधारने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करती है। इसी वजह से अब लोग देर रात पार्टी कल्चर से दूरी बनाकर “Quality Sleep Lifestyle” को अपनाने लगे हैं।
TikTok और Instagram पर इस ट्रेंड से जुड़े वीडियो करोड़ों व्यूज बटोर रहे हैं। कई फिटनेस और वेलनेस इंफ्लुएंसर्स भी इसे “2026 का सबसे हेल्दी लाइफस्टाइल मूवमेंट” बता रहे हैं।
