गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
तेजी से बदलती लाइफस्टाइल के बीच 2026 में “Mindful Morning Routine” नया बड़ा ट्रेंड बनकर सामने आया है। अब लोग सुबह उठते ही मोबाइल और सोशल मीडिया स्क्रॉल करने की बजाय अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर फोकस कर रहे हैं। युवाओं से लेकर कामकाजी प्रोफेशनल्स तक, बड़ी संख्या में लोग मेडिटेशन, योग, मॉर्निंग वॉक, जर्नलिंग और हेल्दी ब्रेकफास्ट जैसी आदतों को अपनाने लगे हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह की शांत शुरुआत पूरे दिन के मूड और प्रोडक्टिविटी को बेहतर बनाती है। कई फिटनेस और वेलनेस इन्फ्लुएंसर्स भी सोशल मीडिया पर “No Phone First Hour” और “Slow Morning” जैसे ट्रेंड्स को बढ़ावा दे रहे हैं। इसके चलते डिजिटल डिटॉक्स और सेल्फ-केयर कल्चर भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
