गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के बढ़ते इस्तेमाल के बीच "डिजिटल डिटॉक्स" 2026 का बड़ा लाइफस्टाइल ट्रेंड बनकर उभरा है। मानसिक तनाव, नींद की समस्या और लगातार ऑनलाइन रहने की आदत से परेशान लोग अब डिजिटल ब्रेक लेने को प्राथमिकता दे रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि दिन में कुछ घंटों तक फोन और सोशल मीडिया से दूरी बनाने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और उत्पादकता बढ़ती है। खासकर Gen Z और कॉर्पोरेट प्रोफेशनल्स के बीच यह ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। कई लोग वीकेंड पर "नो-स्क्रीन डे" अपनाकर परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं। डिजिटल डिटॉक्स को अब सिर्फ एक आदत नहीं बल्कि बेहतर और संतुलित जीवनशैली का हिस्सा माना जा रहा है।
