डिजिटल डिटॉक्स 2026: युवाओं में तेजी से बढ़ रहा ‘ऑफलाइन लाइफस्टाइल’ ट्रेंड

सुबह की थोड़ी देर की धूप शरीर की जैविक घड़ी को संतुलित करने और ब्लड शुगर नियंत्रण में मददगार हो सकती है।

बढ़ती फर्टिलिटी चिंताओं के बीच आयुर्वेद की गर्भाधान संस्कार परंपरा चर्चा में है। विशेषज्ञ इसे प्री-कॉन्सेप्शन देखभाल से जोड़कर देख रहे हैं।

एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि महामृत्युंजय मंत्र का नियमित जाप तनाव कम करने के साथ ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट घटाने में सहायक हो सकता है।

पहले रैंडमाइज्ड कंट्रोल्ड ट्रायल में संकेत मिले हैं कि कीटो डाइट मनोविकार संबंधी विकारों वाले मरीजों के स्वास्थ्य और लक्षणों में सुधार में मदद कर सकती है।

अध्ययन के अनुसार, पारंपरिक फाइबर से भरपूर अफ्रीकी हेरिटेज डाइट सूजन कम करने, गट हेल्थ सुधारने और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकती है।