लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
एक नए अध्ययन में सुझाव दिया गया है कि एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट अपनाने से डिमेंशिया के जोखिम को कम किया जा सकता है, यहां तक कि उन लोगों में भी जिनमें अल्जाइमर रोग के शुरुआती संकेत मौजूद हैं।
शोधकर्ताओं के अनुसार, शरीर में लंबे समय तक रहने वाली सूजन मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। ऐसे में सूजन कम करने वाले पोषक तत्वों से भरपूर आहार मानसिक क्षमता को बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट में आमतौर पर फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स, मछली और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य यौगिक शरीर में सूजन को नियंत्रित करने में भूमिका निभा सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ आहार के साथ नियमित शारीरिक गतिविधि, अच्छी नींद और अन्य स्वस्थ आदतें मस्तिष्क के बेहतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, डिमेंशिया की रोकथाम के लिए किसी भी आहार को एकमात्र समाधान नहीं माना जा सकता।
