गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
लगातार बढ़ते स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया की लत के बीच "डिजिटल डिटॉक्स" 2026 का बड़ा लाइफस्टाइल ट्रेंड बनकर उभरा है। विशेषज्ञों के अनुसार, लोग मानसिक तनाव, चिंता और नींद की समस्याओं से बचने के लिए कुछ समय के लिए मोबाइल, सोशल मीडिया और अन्य डिजिटल प्लेटफॉर्म से दूरी बना रहे हैं। खासतौर पर Gen Z और युवा प्रोफेशनल्स वीकेंड डिजिटल ब्रेक, नो-फोन ट्रिप्स और सोशल मीडिया फास्टिंग जैसे तरीकों को अपना रहे हैं। इससे न केवल मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो रहा है, बल्कि लोगों की उत्पादकता और व्यक्तिगत रिश्तों में भी सकारात्मक बदलाव देखने को मिल रहा है। डिजिटल डिटॉक्स अब केवल एक आदत नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली का हिस्सा बनता जा रहा है।
