गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोबाइल और सोशल मीडिया लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुके हैं। लेकिन अब इसी डिजिटल दुनिया से कुछ समय की दूरी बनाने का नया ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। खासतौर पर Gen Z और युवाओं के बीच ‘Digital Detox’ लाइफस्टाइल ट्रेंड चर्चा में है। लोग वीकेंड पर फोन बंद कर नेचर ट्रिप, योग, मेडिटेशन और ऑफलाइन एक्टिविटीज़ को अपनाने लगे हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार स्क्रीन पर समय बिताने से तनाव, नींद की समस्या और मानसिक थकान बढ़ती है। ऐसे में डिजिटल डिटॉक्स मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर रहा है। सोशल मीडिया से ब्रेक लेकर लोग अब परिवार और दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने को प्राथमिकता दे रहे हैं। यही वजह है कि 2026 में यह ट्रेंड तेजी से युवाओं की लाइफस्टाइल का हिस्सा बनता जा रहा है।