लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
शालू कुमारी
हॉलीवुड की लोकप्रिय सीरीज 'Suits' में लुईस लिट का किरदार निभाने वाले रिक हॉफमैन इन दिनों अपने जबरदस्त वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में हैं। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर अपनी नई तस्वीर साझा की, जिसे देखकर फैंस हैरान रह गए। कई लोगों ने उन्हें पहली नजर में पहचानना भी मुश्किल बताया।
एक फैन के सवाल का जवाब देते हुए रिक हॉफमैन ने बताया कि उनका वजन कम करने का राज इंटेंस इंटरमिटेंट फास्टिंग, कीटो डाइट और शराब से पूरी तरह दूरी है। उन्होंने कहा कि यही तीन बदलाव उनकी फिटनेस जर्नी में सबसे ज्यादा मददगार साबित हुए।
विशेषज्ञों के अनुसार, इंटरमिटेंट फास्टिंग खाने के समय को सीमित करती है, जिससे कई लोग स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी लेते हैं। वहीं कीटो डाइट शरीर को ऊर्जा के लिए फैट का उपयोग करने में मदद करती है। हालांकि, किसी भी डाइट को अपनाने से पहले डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह लेना जरूरी है।
रिक हॉफमैन के इस ट्रांसफॉर्मेशन को सोशल मीडिया पर खूब सराहा जा रहा है। फैंस उनकी मेहनत और अनुशासन की तारीफ करते हुए उन्हें प्रेरणादायक बता रहे हैं।
