गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और लगातार बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच भारत में एक नया लाइफस्टाइल ट्रेंड तेजी से उभर रहा है जिसे “डिजिटल डिटॉक्स” कहा जा रहा है। खासकर युवा वर्ग अब मोबाइल, लैपटॉप और सोशल मीडिया से दूरी बनाकर मानसिक शांति और स्वास्थ्य पर ध्यान दे रहा है।
विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार स्क्रीन पर समय बिताने से तनाव, नींद की कमी और मानसिक थकान जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। इसी वजह से लोग अब योग, मेडिटेशन, वॉकिंग और आउटडोर स्पोर्ट्स जैसी गतिविधियों को अपना रहे हैं।
मेट्रो शहरों में “नो स्क्रीन वीकेंड” और “डिजिटल फ्री जोन” जैसे कॉन्सेप्ट भी लोकप्रिय हो रहे हैं। कई ऑफिस भी कर्मचारियों को मेंटल हेल्थ ब्रेक देने लगे हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह बदलाव न सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है और आने वाले समय में यह एक मजबूत लाइफस्टाइल ट्रेंड बन सकता है।
