गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज के समय में जहां हर व्यक्ति दिन-रात मोबाइल और सोशल मीडिया से जुड़ा रहता है, वहीं 2026 में “डिजिटल डिटॉक्स” एक नया और तेजी से बढ़ता हुआ लाइफस्टाइल ट्रेंड बन गया है। बड़े शहरों से लेकर छोटे कस्बों तक लोग अब कुछ समय के लिए अपने फोन, लैपटॉप और सोशल मीडिया से दूरी बना रहे हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार स्क्रीन टाइम बढ़ने से तनाव, नींद की कमी और एंग्जायटी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। इसी कारण लोग वीकेंड या छुट्टियों में “नो-फोन ज़ोन” अपनाकर परिवार, प्रकृति और खुद के साथ समय बिता रहे हैं।
कई कंपनियां भी अब “डिजिटल वेलनेस प्रोग्राम” शुरू कर रही हैं, ताकि कर्मचारियों का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रह सके। यह ट्रेंड युवाओं में खासतौर पर तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
